Avelã Sem Casca Integral 200g – Tainá Alimentos

Avelã Sem Casca Integral 200g – Tainá Alimentos
As avelãs são um tipo de fruto seco e oleaginosa que possui uma casca lisa e uma semente comestível no interior, sendo uma excelente fonte de energia devido ao seu alto conteúdo em gorduras, assim como proteínas. E também dá origem ao famoso creme de avelã que faz sucesso pelo mundo todo.

Benefícios:
Elas não entregam apenas sabor: possuem vários benefícios para a saúde graças à sua composição. Afinal de contas, são ricas em fibras, ferro, fósforo, magnésio e vitaminas do complexo B.

– Rica em nutrientes: a avelã é rica em nutrientes importantes, como proteínas, fibras, vitaminas e minerais, como vitamina E, magnésio e ácido fólico.

– Melhora a saúde do coração: a avelã é rica em gorduras saudáveis, como ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados, que podem ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

– Controla o açúcar no sangue: as fibras presentes na avelã ajudam a reduzir a absorção de açúcar no sangue, o que pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e prevenir diabetes tipo 2.

– Fortalece os ossos: a avelã é rica em cálcio, magnésio e fósforo, que são nutrientes importantes para a saúde óssea, ajudando a prevenir a osteoporose.

– Ajuda na perda de peso: a avelã é rica em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade e reduzir a fome, o que pode ajudar na perda de peso.

– Protege contra doenças crônicas: a avelã é rica em antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo contra danos causados pelos radicais livres, prevenindo doenças crônicas, como câncer e doenças neurodegenerativas.

– Melhora a saúde do cérebro: as vitaminas e minerais presentes na avelã ajudam a melhorar a saúde do cérebro, promovendo a cognição e a memória.

Como consumir: Consumir pura, com mix de frutas secas, com iogurtes ou com frutas. Pode ser adicionada a bolos, panquecas, doces, tortas ou pães.

Ingredientes: Avelã natural sem casca. Não contém glúten. ALÉRGICOS: CONTÉM AVELÃ.